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一般女人丰胸的方法都有哪些

一般女人丰胸的方法都有哪些

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一般女人丰胸的方法都有哪些

1、游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。  2、俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。  3、补充营养素:每天口服波力挺营养素,每日一次每天1-2袋,三个周左右就可以看到明显的变化。4、哑铃法1:仰卧于床上,用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开,腰背肌肉要收紧,胸部向上挺起,同时吸气并收缩胸肌。  5、哑铃法2:仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,最后收缩胸肌恢复预备姿态。